Tonnikalapizza ilman pohjaa

Voitele uunivuoka öljyllä.

Pilko kaikki ainekset vuokaan.

Mausta oreganolla ja pippurilla.

Paista uunin yläosassa 15 min. 200 astetta

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa

Sonjimus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 140g1236kcal0g0g139.8g0g
Kesäkurpitsa zucchini 2447g442kcal13.7g61.2g9.8g17.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1748g355kcal10.5g66.4g5.2g24.5g
Sipuli (kuorittu)109g29kcal1.4g5.2g0.2g1.9g
Fetajuustokuutiot öljyssä euroshopper1398g3761kcal265.6g14g293.6g0g
Tonnikala vedessä 1957g2044kcal439.2g0g29.4g0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)350g944kcal104.9g0g59.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16296g17622kcal1670.6g293.6g1074.8g87g
Valittu annoskoko8148g8811kcal835.3g146.8g537.4g43.5g
Annoskoko puolitettuna4074g4405kcal417.7g73.4g268.7g21.8g
Arvot/100g100g108kcal10.3g1.8g6.6g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=106040