Wokki
Hienonna sipuli ja kuullota sitä hetki voissa pannulla.
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 2800g | 3640kcal | 504g | 61.6g | 170.8g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 373g | 101kcal | 4.9g | 17.9g | 0.7g | 6.3g | |
| Findus wokki Classic 500G | 1867g | 560kcal | 37.3g | 93.3g | 9.3g | 0g | |
| Findus Wok Chinese | 1400g | 420kcal | 14g | 70g | 7g | 49g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 140g | 123kcal | 2.4g | 21g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike | 168g | 101kcal | 8.7g | 16g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16296g | 9891kcal | 1142.6g | 559.6g | 376g | 116.2g | |
| Valittu annoskoko | 8148g | 4945kcal | 571.3g | 279.8g | 188g | 58.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4074g | 2473kcal | 285.7g | 139.9g | 94g | 29.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7g | 3.4g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu