Vatruska
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 701g | 2454kcal | 42.1g | 532.9g | 11.9g | 16.1g | |
| Vesi | 3506g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1402g | 4812kcal | 142.9g | 981.7g | 16.8g | 49.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 351g | 442kcal | 38.6g | 1.1g | 31.6g | 0g | |
| Perunamuusi | 2104g | 1672kcal | 33.7g | 254.5g | 56.8g | 16.8g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 70g | 267kcal | 0.4g | 4.6g | 28g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16296g | 19294kcal | 515.4g | 3549.6g | 290.2g | 164g | |
| Valittu annoskoko | 8148g | 9647kcal | 257.7g | 1774.8g | 145.1g | 82g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4074g | 4823kcal | 128.9g | 887.4g | 72.6g | 41g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 3.2g | 21.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu