Seisoppa
Peruna 15 kpl
Seiti 400 gr
Sipuli 80 gr
Kalaliemikuutio 2 kpl
Vesi 8 dl
Kerma 4 dl
voi 25 gr
Meri suola 1 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Makaro
Seiti 400 gr
Sipuli 80 gr
Kalaliemikuutio 2 kpl
Vesi 8 dl
Kerma 4 dl
voi 25 gr
Meri suola 1 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puikula peruna | 2101g | 1492kcal | 31.5g | 327.7g | 0g | 29.4g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 1401g | 1079kcal | 238.1g | 0g | 14g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Kalaliemikuutio vährasv (Maggi), annos 50g | 77g | 193kcal | 4.6g | 32.4g | 4.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2801g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 1401g | 2241kcal | 37.8g | 37.8g | 210.1g | 0g | |
| Voi | 88g | 635kcal | 1g | 0.4g | 71.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16296g | 11429kcal | 633.2g | 823.4g | 601g | 68.4g | |
| Valittu annoskoko | 8148g | 5714kcal | 316.6g | 411.7g | 300.5g | 34.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4074g | 2857kcal | 158.3g | 205.9g | 150.3g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 3.9g | 5.1g | 3.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu