Jääkarpalot kinuskilla (Kevennys)
Ainekset:
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo | 502g | 163kcal | 2.2g | 17.3g | 3.5g | 16.6g | |
| Kevytkerma | 188g | 226kcal | 6g | 8.5g | 18.8g | 0g | |
| Fariinisokeri | 125g | 509kcal | 0g | 125.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1630g | 1796kcal | 16.4g | 302.2g | 44.6g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 815g | 898kcal | 8.2g | 151.1g | 22.3g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 408g | 449kcal | 4.1g | 75.6g | 11.2g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 1g | 18.5g | 2.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu