Jauheliha-kasvispata
Pilko kasvikset, keitä riisi, paista jauheliha ja lisää mausteita makusi mukaan.
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 250g | 553kcal | 43.7g | 0g | 42.5g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 122g | 34kcal | 0.7g | 7.2g | 0.2g | 3g | |
| Paprika keltainen | 100g | 30kcal | 0.9g | 5.1g | 0.2g | 2g | |
| Purjosipuli | 31g | 7.1kcal | 0.6g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 125g | 69kcal | 3.9g | 8g | 2.5g | 0g | |
| Tumma riisi , Rainbow | 187g | 656kcal | 14.1g | 138.6g | 5.2g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1630g | 2698kcal | 127.8g | 319.2g | 101.4g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 815g | 1349kcal | 63.9g | 159.6g | 50.7g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 408g | 675kcal | 32g | 79.8g | 25.4g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 7.8g | 19.6g | 6.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu