KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 175g | 149kcal | 20.7g | 3.6g | 5.6g | 0.4g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 197g | 53kcal | 4.7g | 7.9g | 0.4g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 60g | 37kcal | 0.2g | 8.8g | 0.1g | 0g | |
| Riisi tumma | 186g | 650kcal | 13g | 134g | 4.3g | 7.4g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 88g | 140kcal | 2.4g | 2.4g | 13.1g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 110g | 122kcal | 2.5g | 3.4g | 10.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1631g | 2301kcal | 87g | 320.2g | 68.8g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 816g | 1150kcal | 43.5g | 160.1g | 34.4g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 408g | 575kcal | 21.8g | 80.1g | 17.2g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.3g | 19.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu