Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 350g | 123kcal | 8.4g | 16.4g | 1.7g | 9.1g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 350g | 161kcal | 11.2g | 16.8g | 5.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 116g | 165kcal | 14.4g | 0.3g | 11.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1631g | 897kcal | 68g | 67g | 37.4g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 816g | 448kcal | 34g | 33.5g | 18.7g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 408g | 224kcal | 17g | 16.8g | 9.4g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.2g | 4.1g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu