Kukkakaali-perunapaistos
Aineet viipaleina vuokaan.
Sekoita mausteet kerman joukkoon ja kaada paistoksen päälle.
Paista uunissa n. 200 ja 45 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Tuike100
Sekoita mausteet kerman joukkoon ja kaada paistoksen päälle.
Paista uunissa n. 200 ja 45 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2703g | 1622kcal | 40.5g | 351.4g | 2.7g | 24.3g | |
| Kukkakaali | 1802g | 434kcal | 32.6g | 39.6g | 5.4g | 41.4g | |
| Purjosipuli | 901g | 206kcal | 16.3g | 21.6g | 1.8g | 18.9g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 2703g | 4055kcal | 43.2g | 94.6g | 405.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 18g | 50kcal | 2g | 6.9g | 0.6g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 16308g | 12733kcal | 269.2g | 1028.2g | 831.8g | 178.8g | |
| Valittu annoskoko | 8154g | 6367kcal | 134.6g | 514.1g | 415.9g | 89.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4077g | 3183kcal | 67.3g | 257.1g | 208g | 44.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 1.7g | 6.3g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu