Vihreät pavut
Silppua sipuli pieniksi kuutioiksi ja freesaa pannulla oliiviöljyssä.
Lisää valutetut purkkipavut.
Anna hautua ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Timonaattori
Lisää valutetut purkkipavut.
Anna hautua ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 2411g | 651kcal | 31.3g | 115.7g | 4.8g | 41g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 5424g | 1465kcal | 103.1g | 227.8g | 10.8g | 130.2g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 325g | 2877kcal | 0g | 0g | 325.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16320g | 9984kcal | 268.8g | 687g | 682g | 342.4g | |
| Valittu annoskoko | 8160g | 4992kcal | 134.4g | 343.5g | 341g | 171.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4080g | 2496kcal | 67.2g | 171.8g | 170.5g | 85.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.6g | 4.2g | 4.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu