Aamujuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		2400g	3096kcal	100.8g	122.4g	240g	0g
Ananas-mandariinimehu, Rainbow, 250ml		2400g	1032kcal	24g	240g	24g	0g
Kuivattu kivetön luumu (Rainbow), annos 100g		480g	1488kcal	14.9g	331.2g	1.4g	38.4g
Maapähkinä salliselta (Sallinen), annos 20g		480g	2678kcal	122.9g	41.3g	221.3g	38.9g
Viinirypäle,kivetön,vihreä		1200g	852kcal	8.4g	187.2g	4.8g	13.2g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1200g	1008kcal	13.2g	219.6g	4.8g	21.6g
	Annoskoko tuplana	16320g	20309kcal	568.4g	2283.4g	992.6g	224.2g
	Valittu annoskoko	8160g	10154kcal	284.2g	1141.7g	496.3g	112.1g
	Annoskoko puolitettuna	4080g	5077kcal	142.1g	570.9g	248.2g	56.1g
	Arvot/100g	100g	124kcal	3.5g	14g	6.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu