Bataattikeitto

-kuori ja pilko bataatit
-kuori ja pilko sipuli
-keitä vedessä noin 20-30min
-lisää joukkoon kasvisliemikuutio
-kaada neste pois herkkusienistä ja lisää joukkoon
-kaada lopuksi kookosmaito joukkkon ja tarkista maku

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa

Niiskuneiti9
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 4257g3446kcal66.8g716.4g2.1g127.7g
Sipuli (kuorittu)420g113kcal5.5g20.1g0.8g7.1g
Herkkusieni säilyke 1019g173kcal21.4g2g3.1g24.5g
Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk2398g1199kcal12g24g143.9g0g
Kasvisliemikuutio 66g201kcal6.3g8.9g15.5g1.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16320g10263kcal224g1542.8g330.8g320.8g
Valittu annoskoko8160g5132kcal112g771.4g165.4g160.4g
Annoskoko puolitettuna4080g2566kcal56g385.7g82.7g80.2g
Arvot/100g100g63kcal1.4g9.5g2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=450226