Gluteeniton kanapiirakka

Sekoita pehmeä rasva ja jauhot

Esipaista kanasuikaleet

Lisää maito ja sekoita

Painele tasaiseksi vuokaan

Paista 225C 13-15min

Vatkaa munat, maito ja kerma

Lisää kana ja ananas ja mausteita

Kaada piirakkapohjaan

Lisää päälle juusto

Kypsennä vielä 20min kunnes täyte on hyytynyt

Jos haluaa enemmän proteiinia, lisää jauhetta munamaitoon ja piirakkapohjaan, desi riittää yhteensä

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Hannuzka79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosrasva 100 % 802g7115kcal6.5g0g801.6g0g
Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g2006g6820kcal50.1g1664.9g10g40.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen241g79kcal7.9g11.8g0g0g
Atria broilerin fileesuikale naturell802g883kcal184.5g0g16.8g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g1099g660kcal4.4g164.9g1.1g15.4g
Emmental, sinileima802g3049kcal232.7g0g232.7g0g
Kananmuna kuoreton 802g1145kcal100.3g2.4g82.2g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen802g265kcal26.5g39.3g0g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 802g2649kcal16g24.1g280.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16320g45327kcal1257.8g3814.8g2850.4g111g
Valittu annoskoko8160g22664kcal628.9g1907.4g1425.2g55.5g
Annoskoko puolitettuna4080g11332kcal314.5g953.7g712.6g27.8g
Arvot/100g100g278kcal7.7g23.4g17.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=453889