Curry Chicken

Lisäksi 4 rkl currya, 1 tl jeeraa (juustokumina), 1 tl paprikamaustetta ja 2 tl mietoa chilijauhetta (tai 0.5 tl vahvaa)

Ruskista broilerinsuikaleet öljyssä, niin että suikaleet ruskistuvat hieman.

Mausta currylla ja inkiväärillä.

Anna hautua n. 5 min. Mausta jeeralla, mutta muista olla varovainen - liika on aina liikaa varsinkin tämän mausteen kanssa.

Lisää paprikamauste ja chilijauhe.

Lisää ruokakerma ja kiehauta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Marika75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 4814g5859kcal1023g0g192.6g0g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl157g1408kcal0g0g156.5g0g
Inkivääri, tuore, silputtu181g144kcal3.2g32.1g1.4g3.6g
Ruokakerma Valio 5%3009g1805kcal36.1g84.2g150.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16320g18434kcal2124.6g232.6g1001.8g7.2g
Valittu annoskoko8160g9217kcal1062.3g116.3g500.9g3.6g
Annoskoko puolitettuna4080g4609kcal531.2g58.2g250.5g1.8g
Arvot/100g100g113kcal13g1.4g6.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=87156