Curry Chicken
Lisäksi 4 rkl currya, 1 tl jeeraa (juustokumina), 1 tl paprikamaustetta ja 2 tl mietoa chilijauhetta (tai 0.5 tl vahvaa)
Ruskista broilerinsuikaleet öljyssä, niin että suikaleet ruskistuvat hieman.
Mausta currylla ja inkiväärillä.
Anna hautua n. 5 min. Mausta jeeralla, mutta muista olla varovainen - liika on aina liikaa varsinkin tämän mausteen kanssa.
Lisää paprikamauste ja chilijauhe.
Lisää ruokakerma ja kiehauta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Marika75
Ruskista broilerinsuikaleet öljyssä, niin että suikaleet ruskistuvat hieman.
Mausta currylla ja inkiväärillä.
Anna hautua n. 5 min. Mausta jeeralla, mutta muista olla varovainen - liika on aina liikaa varsinkin tämän mausteen kanssa.
Lisää paprikamauste ja chilijauhe.
Lisää ruokakerma ja kiehauta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 4814g | 5859kcal | 1023g | 0g | 192.6g | 0g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 157g | 1408kcal | 0g | 0g | 156.5g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 181g | 144kcal | 3.2g | 32.1g | 1.4g | 3.6g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 3009g | 1805kcal | 36.1g | 84.2g | 150.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16320g | 18434kcal | 2124.6g | 232.6g | 1001.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 8160g | 9217kcal | 1062.3g | 116.3g | 500.9g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4080g | 4609kcal | 531.2g | 58.2g | 250.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 13g | 1.4g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu