Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 42g | 13kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 313g | 94kcal | 6.3g | 15.6g | 0.9g | 9.4g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 8.3g | 74kcal | 0g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 13g | 14kcal | 0.6g | 2.3g | 0.3g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 13g | 8.8kcal | 0.1g | 1.2g | 0.5g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 54g | 188kcal | 5.5g | 36g | 1.8g | 1.8g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 375g | 394kcal | 56.3g | 1.9g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1635g | 1570kcal | 138.4g | 119g | 61.4g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 817g | 785kcal | 69.2g | 59.5g | 30.7g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 409g | 392kcal | 34.6g | 29.8g | 15.4g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.3g | 3.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu