Makarooniloota
Jauheliha 400 g
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 167g | 142kcal | 19.7g | 3.4g | 5.3g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 4.6g | 12kcal | 0.4g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 417g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 208g | 730kcal | 28.1g | 136.7g | 6g | 12.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1635g | 1778kcal | 97g | 282.8g | 24.8g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 818g | 889kcal | 48.5g | 141.4g | 12.4g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 409g | 445kcal | 24.3g | 70.7g | 6.2g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 5.9g | 17.3g | 1.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu