Feta-broileripihvit
Uuni 200 astetta
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 5614g | 8281kcal | 1207.1g | 0g | 381.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 772g | 1101kcal | 96.5g | 2.3g | 79.1g | 0g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 702g | 1123kcal | 14.7g | 26.7g | 105.3g | 0.7g | |
| Persilja | 351g | 96kcal | 4.8g | 3.9g | 0.7g | 28.1g | |
| Feta Patros 200 g | 702g | 1670kcal | 112.7g | 4.9g | 133.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16352g | 24542kcal | 2871.6g | 75.6g | 1400.4g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 8176g | 12271kcal | 1435.8g | 37.8g | 700.2g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4088g | 6136kcal | 717.9g | 18.9g | 350.1g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 17.6g | 0.5g | 8.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu