Avokado-raejuusto

Avokadon tulee olla tosi kypsä.

Muussaa avokado, sekoita raejuustoon.

Lisää suolaa, tuoretta basilikaa, yksi murskattu valkosipulinkynsi ja sitruunamehua (en jaksanu lisätä niitä ainesluetteloon, toki niistäkin tulee muutama kalori lisää.

Lisätköön ken tahtoo).

Tosi hyvää leivänpäällä tai lisukkeena esim ruokaisan salaatin kanssa.

Leipiin toki riittää useempaan kuin kolmeen, lisukkeena vedän yleensä noin kolmasosan satsista.

Esim pinjansiemenet tai pähkinät sopii hyvin lisäksi tähän herkkuun.

Rasvaa, joo tulee paljon, mutta nehän on hyviä rasvoja.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

H9as
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 4460g8838kcal117.3g34.3g865.2g298.8g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki3716g2973kcal483.1g74.3g74.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16352g23622kcal1200.8g217.2g1879g597.6g
Valittu annoskoko8176g11811kcal600.4g108.6g939.5g298.8g
Annoskoko puolitettuna4088g5906kcal300.2g54.3g469.8g149.4g
Arvot/100g100g145kcal7.3g1.3g11.5g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=341358