Kaalikeitto

Keitä naudanliha (lampaan rintaa ei kaupassa ollut) kypsäksi vedessä.

Pilko liha, kaali ja porkkana.

Anna niiden kiehua sillä aikaa, kun pilkot loput ainekset.

Lisää loput ainekset keittoon.

Mausta mustapippurilla, meiramilla ja liemikuutioilla.

Keitä n. 30 min.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa

Senora
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 3996g0kcal0g0g0g0g
Naudanliha keskiarvo 1199g1831kcal231.4g0g100.7g0g
Kaali, valkokaali1399g295kcal16.8g47.6g2.8g29.4g
Sipuli (kuorittu)400g108kcal5.2g19.2g0.8g6.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g599g168kcal3.6g35.7g1.2g15g
Tomaatti 80g18kcal0.4g2.8g0.2g1.1g
Fenkoli, annos 100g160g50kcal2g11.7g0.3g5g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)22g62kcal2.1g4g4.2g0.1g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow26g68kcal2.6g2.6g5.2g0.4g
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa 300g227kcal5.6g46.2g0.6g3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16360g5651kcal539.4g339.6g232g121.6g
Valittu annoskoko8180g2825kcal269.7g169.8g116g60.8g
Annoskoko puolitettuna4090g1413kcal134.9g84.9g58g30.4g
Arvot/100g100g35kcal3.3g2.1g1.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=462834