Elisademir sanoi...
Jos olet allerginen rukiille, tämä voi olla mahdollisuutesi. Tosin kuidun määrä ei kovin korkealle nouse
perjantai 30.03.2012 klo 13:43
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi | 273g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Pellavansiemeniä (Pellavainen), annos 10g | 29g | 134kcal | 5.8g | 0.3g | 12.2g | 7.7g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 29g | 167kcal | 6.7g | 5.7g | 14.5g | 1.8g | |
Siirappi | 27g | 82kcal | 0g | 20.2g | 0g | 0g | |
Hiiva, 50g | 10g | 5.9kcal | 1.3g | 0.1g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kaurahiutale | 97g | 331kcal | 13.6g | 54.5g | 6.5g | 4.5g | |
Grahamjauho | 273g | 894kcal | 28.8g | 165.5g | 6g | 27g | |
Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 78g | 265kcal | 10.9g | 49.9g | 2.4g | 4.3g | |
Annoskoko tuplana | 1638g | 3758kcal | 134.2g | 592.4g | 83.2g | 90.6g | |
Valittu annoskoko | 819g | 1879kcal | 67.1g | 296.2g | 41.6g | 45.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 410g | 940kcal | 33.6g | 148.1g | 20.8g | 22.7g | |
Arvot/100g | 100g | 230kcal | 8.2g | 36.2g | 5.1g | 5.5g |