Pekonimunakas, karppi
2 kananmunaa
60 g pekonisilppua
2 rkl vettä
1 loraus kookosöljyä
Kuumenna öljy pannulla.
Paista pekoneita öljyssä.
Vatkaa munat ja vesi sekaisin ja kaada pekonien päälle.
Paista loppuun miedolla lämmöllä kunnes massa on hyytynyt.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Juutis
60 g pekonisilppua
2 rkl vettä
1 loraus kookosöljyä
Kuumenna öljy pannulla.
Paista pekoneita öljyssä.
Vatkaa munat ja vesi sekaisin ja kaada pekonien päälle.
Paista loppuun miedolla lämmöllä kunnes massa on hyytynyt.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Juutis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 495g | 706kcal | 61.9g | 1.5g | 50.7g | 0g | |
| Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 45g | 405kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Kinkkukuutio, delikatess (Dulano), annos 62g | 279g | 748kcal | 58.6g | 1.4g | 55.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1638g | 3718kcal | 241g | 5.8g | 303g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 819g | 1859kcal | 120.5g | 2.9g | 151.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 929kcal | 60.3g | 1.5g | 75.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 14.7g | 0.4g | 18.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu