Kukkismuusi
Keitä paloiteltu palsternakka ja kukkis kypsäksi, soseuta ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 263g | 167kcal | 1.3g | 31g | 1.1g | 11.8g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaton | 526g | 127kcal | 9.5g | 11.6g | 1.6g | 12.1g | |
| Kookosmaito uht natural cocnut milk (Kara), annos 200g | 26g | 45kcal | 0.4g | 0.6g | 4.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1638g | 677kcal | 22.4g | 86.4g | 14.4g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 819g | 338kcal | 11.2g | 43.2g | 7.2g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 169kcal | 5.6g | 21.6g | 3.6g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.4g | 5.3g | 0.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu