Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 150g | 69kcal | 4.8g | 7.2g | 2.3g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 376g | 225kcal | 41.3g | 15g | 0.8g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 60g | 84kcal | 8.4g | 8.4g | 2g | 28.9g | |
| Mustikka | 203g | 68kcal | 1g | 13g | 0.8g | 6.7g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 30g | 114kcal | 0g | 27g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1638g | 1121kcal | 111g | 141.2g | 11.8g | 71.2g | |
| Valittu annoskoko | 819g | 561kcal | 55.5g | 70.6g | 5.9g | 35.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 280kcal | 27.8g | 35.3g | 3g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.8g | 8.6g | 0.7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu