Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 140g | 232kcal | 26.6g | 0g | 14g | 0g | |
| Sipuli | 39g | 12kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 4.2g | 4.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 287g | 315kcal | 22.4g | 51.6g | 1.4g | 22.9g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 350g | 122kcal | 5.6g | 24.1g | 0.3g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1638g | 1372kcal | 110.8g | 156.4g | 31.6g | 57.2g | |
| Valittu annoskoko | 819g | 686kcal | 55.4g | 78.2g | 15.8g | 28.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 343kcal | 27.7g | 39.1g | 7.9g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.8g | 9.5g | 1.9g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu