Lauran pannupotut
Leikkaa perunat pitkulaisiksi paloiksi ja paista paistinpannun kannen alla öljyssä n 1h miedolla lämmöllä.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Laury
Mausta suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Laury
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 7741g | 4644kcal | 116.1g | 1006.3g | 7.7g | 69.7g | |
| Rypsiöljy | 452g | 3993kcal | 0g | 0g | 451.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16384g | 17274kcal | 232.2g | 2012.6g | 918.4g | 139.4g | |
| Valittu annoskoko | 8192g | 8637kcal | 116.1g | 1006.3g | 459.2g | 69.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4096g | 4319kcal | 58.1g | 503.2g | 229.6g | 34.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 1.4g | 12.3g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu