Kanakeitto

Ruskista broilerin filesuikaleet ilman rasvaa ja mausta suolalla.

Pilko tuoreet keittojuurekset ja laita ne filesuikaleiden kanssa kiehuvaan veteen.

Pilko perunat ja laita keittoon.

Anna kiehua n. 30 min. Maista onko tarpeeksi suolaa tai muita mausteita.

Lisää tarvittaessa.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa

Marliina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g2403g2283kcal480.6g0g16.8g0g
Peruna, keskikokoinen 60g1068g641kcal16g138.8g1.1g9.6g
Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo 716g243kcal7.9g38.6g1.4g20.8g
Vesi, vesijohtovesi 4005g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16384g6334kcal1009g354.8g38.6g60.8g
Valittu annoskoko8192g3167kcal504.5g177.4g19.3g30.4g
Annoskoko puolitettuna4096g1584kcal252.3g88.7g9.7g15.2g
Arvot/100g100g39kcal6.2g2.2g0.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=248801