Paistetut artisokan sydämet
Valuta artisokan sydämet ja kasta sekoitetussa, suolalla ja pippurilla maustetussa kananmunassa.
Paista oliiviöljyssä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Marinoli
Paista oliiviöljyssä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 240g | 7710g | 3084kcal | 169.6g | 501.2g | 30.8g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 112g | 142kcal | 12.4g | 0.3g | 10.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 321g | 2841kcal | 0g | 0g | 321.3g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 16g | 37kcal | 1.8g | 6.2g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16384g | 12207kcal | 367.6g | 1015.4g | 725.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8192g | 6103kcal | 183.8g | 507.7g | 362.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4096g | 3052kcal | 91.9g | 253.9g | 181.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 2.2g | 6.2g | 4.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu