Uuniperunat
Pese perunat
lohko kuorineen
sekoita öljyyn mausteet
kaada öljy perunoiden päälle ja kääntele
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Rohola
lohko kuorineen
sekoita öljyyn mausteet
kaada öljy perunoiden päälle ja kääntele
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 76g | 46kcal | 1.1g | 9.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 6.5g | 58kcal | 0g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 165g | 208kcal | 2.2g | 19.8g | 13.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 104kcal | 1.1g | 9.9g | 6.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 52kcal | 0.6g | 5g | 3.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 1.3g | 12g | 8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu