Mausteinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		7.1g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Selleri, annos 50g		5.5g	0.8kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.7g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ruokaöljy keskiarvo		0.4g	3.3kcal	0g	0g	0.4g	0g
Currytahna punainen		0.8g	2.1kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		22g	5.5kcal	0.2g	1.2g	0g	0.3g
Vesi		33g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Linssi, punainen, Go Green		5.5g	18kcal	1.3g	2.7g	0.1g	0.7g
Kookosmaito		5.5g	11kcal	0.1g	0.2g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	165g	88kcal	3.4g	10g	3.8g	2.4g
	Valittu annoskoko	83g	44kcal	1.7g	5g	1.9g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	41g	22kcal	0.9g	2.5g	1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	54kcal	2.1g	6.1g	2.3g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu