Juustokökköset

Justoraasteen oikea mitta on 2 dl (ei varmaankaan ole 200 g).

Sekoitetaan kaikki ainekset.

Kökkösiä pellill ja pasitetaan 200 asteessa n. 10 min.
Hyviä sellaisenaan mutta myös täytettyinä.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 23g33kcal2.9g0.1g2.4g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g17g100kcal4g1.1g9g0g
Juustoraaste Arla Magre 17%42g117kcal12.1g1g7.1g0g
Leivinjauhe 1g1.8kcal0.1g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana165g504kcal38.2g5.2g37g0g
Valittu annoskoko83g252kcal19.1g2.6g18.5g0g
Annoskoko puolitettuna41g126kcal9.6g1.3g9.3g0g
Arvot/100g100g305kcal23.2g3.2g22.4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140701