Jauhenlihapaprikapapupata
Kuullota sipuli ja ruskista jauheliha.
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 21g | 35kcal | 4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 22g | 20kcal | 1.3g | 3.3g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 19g | 6.7kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 2.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika vihreä | 8.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 4.4g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 4.4g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 165g | 133kcal | 11.2g | 10.6g | 4.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 66kcal | 5.6g | 5.3g | 2.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 33kcal | 2.8g | 2.7g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.8g | 6.4g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu