Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 19g | 32kcal | 3.7g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.2g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 38g | 24kcal | 0.6g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 3g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 17g | 6.9kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 5.9g | 15kcal | 1.1g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 165g | 161kcal | 11.4g | 13.6g | 7g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 80kcal | 5.7g | 6.8g | 3.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 40kcal | 2.9g | 3.4g | 1.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.9g | 8.2g | 4.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu