Perunajauhelihalaatikko

Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.

Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.

Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Joneksi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha 10%19g32kcal3.7g0g1.9g0g
Rypsiöljy 0.2g2.1kcal0g0g0.2g0g
Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g38g24kcal0.6g5.6g0g0g
Herkkusieni säilyke 3g0.5kcal0.1g0g0g0.1g
Tomaattimurska valkosip. (rainbow)17g6.9kcal0.2g1.2g0.1g0.2g
Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g5.9g15kcal1.1g0g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana165g161kcal11.4g13.6g7g0.6g
Valittu annoskoko83g80kcal5.7g6.8g3.5g0.3g
Annoskoko puolitettuna41g40kcal2.9g3.4g1.8g0.2g
Arvot/100g100g97kcal6.9g8.2g4.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=104802