Jauhelihafetapihvit
Lisää mausteita maun mukaan, sekoita ja muotoile pihveiksi.
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 44g | 75kcal | 8.8g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 11g | 33kcal | 2g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 5.5g | 4.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 3.8g | 6.1kcal | 0.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 165g | 246kcal | 23.8g | 2.4g | 15.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 123kcal | 11.9g | 1.2g | 7.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 62kcal | 6g | 0.6g | 3.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14.4g | 1.5g | 9.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu