Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Täysjyvä kaurahiutale (Elovena), annos 50g | 13g | 47kcal | 1.8g | 7g | 1g | 1.4g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 70g | 23kcal | 2.3g | 3.4g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 166g | 140kcal | 8.2g | 20.8g | 2g | 2.8g | |
Valittu annoskoko | 83g | 70kcal | 4.1g | 10.4g | 1g | 1.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 42g | 35kcal | 2.1g | 5.2g | 0.5g | 0.7g | |
Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.9g | 12.5g | 1.2g | 1.7g |