Puuro, kaura-, rasvattomaan maitoon / Kaarlen

Lämmitä maito, kunnes se höyryää.

Kaada sekaan kaurahiutaleet; anna muhia maltillisella lämmöllä välillä sekoitellen.

Mausta suolalla.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa

Kaarl3
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyvä kaurahiutale (Elovena), annos 50g13g47kcal1.8g7g1g1.4g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen70g23kcal2.3g3.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana166g140kcal8.2g20.8g2g2.8g
Valittu annoskoko83g70kcal4.1g10.4g1g1.4g
Annoskoko puolitettuna42g35kcal2.1g5.2g0.5g0.7g
Arvot/100g100g84kcal4.9g12.5g1.2g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=415374