Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1594g | 521kcal | 9.9g | 88.6g | 3.2g | 40.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 996g | 180kcal | 5.6g | 24.9g | 4g | 7g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 319g | 86kcal | 4.1g | 15.3g | 0.6g | 5.4g | |
| Maito, Kevyt | 3188g | 1466kcal | 102g | 153g | 47.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 797g | 2734kcal | 81.2g | 557.8g | 9.6g | 27.9g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 1315g | 1709kcal | 172.2g | 3.9g | 109.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16416g | 13394kcal | 750g | 1687g | 348.6g | 161.8g | |
| Valittu annoskoko | 8208g | 6697kcal | 375g | 843.5g | 174.3g | 80.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4104g | 3348kcal | 187.5g | 421.8g | 87.2g | 40.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu