Jauhelihakastike
400 g kevyt jauhelihaa 10%
500 g tomaattimurskaa
30 g rapsiöljy (Vita D'Or)
1 sipuli
5 valkosipulin kynttä
pizzamaustetta
1 tl suolaa
1 tl pippurisekoitusta
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Laskipera87
500 g tomaattimurskaa
30 g rapsiöljy (Vita D'Or)
1 sipuli
5 valkosipulin kynttä
pizzamaustetta
1 tl suolaa
1 tl pippurisekoitusta
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 270g | 2430kcal | 0g | 0g | 270g | 0g | |
| Tomaattimurska | 3600g | 1058kcal | 20.2g | 190.8g | 7.2g | 68.4g | |
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 3600g | 6120kcal | 684g | 0g | 360g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 450g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Valkosipuli | 180g | 195kcal | 14.2g | 29.3g | 1.1g | 3.8g | |
| Suola, annos 3g | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 18g | 50kcal | 2g | 6.9g | 0.6g | 4.8g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 45g | 167kcal | 5.9g | 27.9g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16416g | 20283kcal | 1464.4g | 553g | 1286g | 169.4g | |
| Valittu annoskoko | 8208g | 10142kcal | 732.2g | 276.5g | 643g | 84.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4104g | 5071kcal | 366.1g | 138.3g | 321.5g | 42.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 8.9g | 3.4g | 7.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu