Itsetehty maapähkinävoi
100g maapähkinöitä
1 rkl rypsiöljyä
Blendaa maapähkinät tahnaksi ja lisää öljy.
Blendaa niin että seos on tasaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Hannahar
1 rkl rypsiöljyä
Blendaa maapähkinät tahnaksi ja lisää öljy.
Blendaa niin että seos on tasaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Hannahar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maapähkinä | 7200g | 40905kcal | 1843.2g | 950.4g | 3096g | 1137.6g | |
| Rypsiöljy | 1008g | 8914kcal | 0g | 0g | 1008g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16416g | 99637kcal | 3686.4g | 1900.8g | 8208g | 2275.2g | |
| Valittu annoskoko | 8208g | 49819kcal | 1843.2g | 950.4g | 4104g | 1137.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4104g | 24909kcal | 921.6g | 475.2g | 2052g | 568.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 607kcal | 22.5g | 11.6g | 50g | 13.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu