Siemenleipä
1 tl suolaa
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 248g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 281g | 158kcal | 23.9g | 14.1g | 0.6g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 45g | 270kcal | 9.4g | 3g | 24.3g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 101g | 683kcal | 27.2g | 7g | 58.7g | 12.5g | |
| Auringonkukansiemen | 146g | 869kcal | 33.6g | 18.4g | 72.4g | 8.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1643g | 4664kcal | 250g | 86.4g | 362.8g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 821g | 2332kcal | 125g | 43.2g | 181.4g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 411g | 1166kcal | 62.5g | 21.6g | 90.7g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 284kcal | 15.2g | 5.3g | 22.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu