Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g | 796g | 2730kcal | 97.1g | 534.1g | 6.4g | 61.3g | |
Sipuli (kuorittu) | 420g | 113kcal | 5.5g | 20.2g | 0.8g | 7.1g | |
Porkkana | 680g | 222kcal | 4.2g | 37.8g | 1.4g | 17.3g | |
Juuriselleri | 380g | 120kcal | 4.7g | 17.5g | 0.8g | 11.8g | |
Tomaattimurskaa valkosipulilla maustettua (Rainbow), annos 370g | 1480g | 592kcal | 16.3g | 106.6g | 7.4g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 12g | 37kcal | 1.3g | 2.6g | 1.2g | 5.1g | |
Sweet Chilli Sauce, makea chilikastike (Vitasia, lidl), annos 20g | 80g | 172kcal | 0.5g | 42.4g | 0.5g | 0g | |
Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2400g | 792kcal | 79.2g | 117.6g | 0g | 0g | |
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g | 120g | 432kcal | 13.2g | 85.2g | 2.5g | 0g | |
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 160g | 1137kcal | 1.2g | 0.6g | 128g | 0g | |
Soijarouhe, tumma, 30g | 300g | 969kcal | 150g | 90g | 1.5g | 16.5g | |
Rypsiöljy | 200g | 1769kcal | 0g | 0g | 200g | 0g | |
Paprikajauhe | 16g | 51kcal | 2.4g | 2.9g | 2.1g | 6g | |
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 60g | 49kcal | 5.7g | 6.6g | 0g | 0g | |
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 700g | 2870kcal | 175g | 14g | 238g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 16432g | 24110kcal | 1112.6g | 2156.2g | 1181.2g | 250.2g | |
Valittu annoskoko | 8216g | 12055kcal | 556.3g | 1078.1g | 590.6g | 125.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 4108g | 6028kcal | 278.2g | 539.1g | 295.3g | 62.6g | |
Arvot/100g | 100g | 147kcal | 6.8g | 13.1g | 7.2g | 1.5g |