Porkkana-kookoskeitto

1kg porkkanoita (kuorittuna n. 760g)
2 pientä sipulia
1 valkosipulinkynsi
2rkl öljyä
1tl currya
1l kasvislientä (fondista tai kuutiosta)
1prk (400ml) kookosmaitoa

Kuori ja paloittele porkkanat ja sipulit.

Kuumenna öljy kattilassa ja kuullota siinä hetki porkkananpaloja, sipulia ja mausteita.

Lisää kasvisliemi kattilaan.

Keitä keskilämmöllä kannen alla noin 25 minuuttia, kunnes porkkanat ovat kypsiä.

Soseuta keitto sauvasekoittimella.

Lisää kookosmaito ja tarkista maku.

Jos keitto on liian sakeaa, lisää tilkka nestettä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 587 grammaa

Anye
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keitetty, suolaton 2678g893kcal16.9g151.8g5.4g69.6g
Vesi3500g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)445g120kcal5.8g21.3g0.9g7.6g
Fond du chef, vegetable. knorr (Unilever), annos 28g196g235kcal4.9g11.8g17.6g2.9g
Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk1400g700kcal7g14g84g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16436g3896kcal69.2g397.8g215.8g160.2g
Valittu annoskoko8218g1948kcal34.6g198.9g107.9g80.1g
Annoskoko puolitettuna4109g974kcal17.3g99.5g54g40.1g
Arvot/100g100g24kcal0.4g2.4g1.3g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=306493