Linssi-juustokeitto
Kuutioi kasvikset pieniksi, ja pehmitä pannulla öljyssä tomaattipyreen kanssa.
Lisää vesi ja liemikuutiot, linssit, hieman cayennepippuria (ja garam masalaa) ja keitä hiljaa poreillen 15-20 minuuttia kunnes linssit on kypsiä.
Ota kattila levyltä, lisää sulatejuusto ja anna sen sulaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Mustikka82
Lisää vesi ja liemikuutiot, linssit, hieman cayennepippuria (ja garam masalaa) ja keitä hiljaa poreillen 15-20 minuuttia kunnes linssit on kypsiä.
Ota kattila levyltä, lisää sulatejuusto ja anna sen sulaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Mustikka82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 900g | 2923kcal | 215.9g | 440.8g | 9g | 107.9g | |
| Sipuli | 225g | 68kcal | 2.8g | 10.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Paprika punainen | 765g | 224kcal | 7.2g | 34.4g | 3.1g | 14.5g | |
| Porkkana | 585g | 191kcal | 3.6g | 32.5g | 1.2g | 14.9g | |
| Oliiviöljy | 121g | 1074kcal | 0g | 0g | 121.4g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 135g | 103kcal | 6.1g | 17.4g | 0.3g | 1.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4498g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 99g | 301kcal | 9.4g | 13.4g | 23.3g | 1.6g | |
| Paprika-sipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 200g | 900g | 1439kcal | 72g | 45g | 107.9g | 13.5g | |
| Annoskoko tuplana | 16452g | 12647kcal | 634g | 1188.6g | 533.2g | 315g | |
| Valittu annoskoko | 8226g | 6324kcal | 317g | 594.3g | 266.6g | 157.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4113g | 3162kcal | 158.5g | 297.2g | 133.3g | 78.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.9g | 7.2g | 3.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu