Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 133g | 33kcal | 3.1g | 3.7g | 0.4g | 1.3g | |
| Tomaatti, tuore | 266g | 54kcal | 1.6g | 10.1g | 0.8g | 3.7g | |
| Kurkku, tuore | 266g | 27kcal | 1.6g | 4.5g | 0.3g | 1.9g | |
| Retiisi | 80g | 14kcal | 1.1g | 1.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Sipuli | 80g | 24kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1648g | 304kcal | 16.8g | 47.4g | 3.6g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 824g | 152kcal | 8.4g | 23.7g | 1.8g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 412g | 76kcal | 4.2g | 11.9g | 0.9g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu