Porkkanapitsa
Raasta porkkana ja kuullota se inkiväärin kanssa, levitä tomaattimurskan päälle.
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 197g | 676kcal | 20.1g | 137.9g | 2.4g | 6.9g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 11g | 97kcal | 0g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Hiiva | 6.6g | 4.9kcal | 0.9g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
| Porkkanaraaste 200g | 101g | 27kcal | 0.6g | 5.3g | 0.2g | 2.5g | |
| Edam 9% juusto, annos 700g | 39g | 87kcal | 12.2g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 66g | 171kcal | 19.7g | 1.3g | 9.8g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 61g | 64kcal | 13.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 66g | 34kcal | 0.3g | 7.4g | 0g | 0.9g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 131g | 181kcal | 24.6g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 57g | 58kcal | 0.7g | 2.8g | 4.7g | 1g | |
| Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1649g | 2798kcal | 185.8g | 309.6g | 83.2g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 824g | 1399kcal | 92.9g | 154.8g | 41.6g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 412g | 700kcal | 46.5g | 77.4g | 20.8g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 11.3g | 18.8g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu