Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 1329g | 332kcal | 30.6g | 37.2g | 4g | 13.3g | |
| Tomaatti, tuore | 2658g | 540kcal | 15.9g | 101g | 8g | 37.2g | |
| Kurkku, tuore | 2658g | 266kcal | 15.9g | 44.9g | 2.7g | 18.6g | |
| Retiisi | 797g | 141kcal | 11.5g | 15.5g | 0.8g | 12.8g | |
| Sipuli | 797g | 241kcal | 10g | 38.3g | 1.6g | 13.6g | |
| Annoskoko tuplana | 16480g | 3040kcal | 167.8g | 473.8g | 34.2g | 191g | |
| Valittu annoskoko | 8240g | 1520kcal | 83.9g | 236.9g | 17.1g | 95.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4120g | 760kcal | 42g | 118.5g | 8.6g | 47.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu