Perukan kasvisloora
Kamat sekasin ja uuniin 225° kunnes liemi hyytynyt ja pinta saanut väriä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 4499g | 3329kcal | 175.5g | 571.3g | 36g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 990g | 1412kcal | 123.7g | 3g | 101.4g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 2699g | 1242kcal | 86.4g | 129.6g | 40.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 25g | 80kcal | 3.7g | 4.5g | 3.2g | 9.3g | |
| Mustapippuri | 9g | 25kcal | 1g | 3.4g | 0.3g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 16488g | 12175kcal | 780.6g | 1423.6g | 362.8g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 8244g | 6087kcal | 390.3g | 711.8g | 181.4g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4122g | 3044kcal | 195.2g | 355.9g | 90.7g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.7g | 8.6g | 2.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu