Kevyt kanakastike
Pilko sipuli ja ruskista hieman pannulla ennenkuin lisäät mukaan herkkusienipalat, broiskun ja pilkotun paprikan.
Paista kunnes broileri on kypsää ja lisää flora ruoka-vamiste ja nokare sulatejuustoa.
Paista kunnes sulatejuusto sulaa ja mausta oman maun mukaan (esim valkosipulilla, tuoreella tai kuivatulla chilillä, jne).
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Catnip82
Paista kunnes broileri on kypsää ja lisää flora ruoka-vamiste ja nokare sulatejuustoa.
Paista kunnes sulatejuusto sulaa ja mausta oman maun mukaan (esim valkosipulilla, tuoreella tai kuivatulla chilillä, jne).
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Catnip82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 1036g | 155kcal | 19.7g | 17.6g | 1g | 24.9g | |
| Paprika keskiarvo | 1532g | 438kcal | 14.4g | 65.6g | 6.1g | 29.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 451g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen | 270g | 484kcal | 46g | 8.4g | 29.7g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 2253g | 1352kcal | 22.5g | 101.4g | 90.1g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 2703g | 2838kcal | 432.5g | 54.1g | 94.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16488g | 10776kcal | 1082g | 537.4g | 444.8g | 123.4g | |
| Valittu annoskoko | 8244g | 5388kcal | 541g | 268.7g | 222.4g | 61.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4122g | 2694kcal | 270.5g | 134.4g | 111.2g | 30.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 6.6g | 3.3g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu