Broisko-herkkusienipaistos

Öljy
Broiskot
Herkkus.

(valutettuna) pannuun
Paista vähän kokoon, jonka jälkeen lisäät sipulin.

Paista vielä lisää, kunnes neste haihtuu ja sipuli pehmenee.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa

Mkp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g5760g8064kcal921.6g184.3g420.5g0g
Sipuli (kuorittu)720g194kcal9.4g34.6g1.4g12.2g
Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g1656g248kcal31.5g28.2g1.7g0g
Rypsiöljy 108g955kcal0g0g108g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16488g18924kcal1925g494.2g1063.2g24.4g
Valittu annoskoko8244g9462kcal962.5g247.1g531.6g12.2g
Annoskoko puolitettuna4122g4731kcal481.3g123.6g265.8g6.1g
Arvot/100g100g115kcal11.7g3g6.4g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=93052