Perunarieska
Keitä vesi, lisää joukkoon maito ja perunamuusihiutale reippaasti sekoittaen.
Lopuksi lissää ohrajauhot.
Paista 220 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2200 grammaa
Mikisa71
Lopuksi lissää ohrajauhot.
Paista 220 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2200 grammaa
Mikisa71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusihiutale (pussi) (Euroshopper), annos 125g | 94g | 338kcal | 6.6g | 75.7g | 0.9g | 0g | |
| Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 188g | 86kcal | 6g | 9g | 2.8g | 0g | |
| Ohrajauho (luomu) (Liperin mylly), annos 65g | 169g | 542kcal | 18.6g | 108g | 3.7g | 18.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1650g | 1931kcal | 62.4g | 385.4g | 14.8g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 825g | 965kcal | 31.2g | 192.7g | 7.4g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 413g | 483kcal | 15.6g | 96.4g | 3.7g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.8g | 23.4g | 0.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu