Tattari raakapuuro

Liota tattari(kokonainen, kuorittu) yön yli ja huuhtele huolellisesti!

Liota myös yön yli mutta käytä nesteineen:
chia(tai pellavan) siemeniä
kuivattua taatelia (jos ei ole banaania)

Sekoita tehosekoittimessa, lisää vettä tai siemen/pähkinämaitoa tarpeen mukaan.

Banaani ja marjat lisätään kun on melkein valmis.

1dl tattaria (80gr) riittää yhteen lautaselliseen puuroa
Peruspuuro syntyy pelkästä tattarista ja joko banaanista/taatelista, muita voi vaihdella oman maun mukaan.

Yhtä desiä kohden:
1/2 banaania
3 kuivattua kivetöntä taatelia
1 tl chia/ pellavansiemeniä
1/2- 1 dl marjoja.

Soijamaidon sijasta mielummin joku muu vitaminoitu maito.

(Olen merkinnyt sen tähän vain siksi että saan taulukkoon myös B12 vitamiinit)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa

Naponen2