Broilerikiusaus
Peruna-sipulisekoitus, broilerinsuikaleet ja ruokakerma vuokaan.
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 300g | 195kcal | 4.8g | 45g | 0.3g | 4.2g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 225g | 236kcal | 36g | 4.5g | 7.9g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 300g | 255kcal | 3g | 13.5g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1650g | 1373kcal | 87.6g | 126g | 58.4g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 825g | 686kcal | 43.8g | 63g | 29.2g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 413g | 343kcal | 21.9g | 31.5g | 14.6g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.3g | 7.6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu